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  • 挑戰人體極限不利于健康!

    挑戰人體極限不利于健康!

    什么是人體極限?即人體所能承受的體力、耐力的最大值。超過了這個最大值,人體就要發生損傷,如內臟器官受損,骨骼受損,感官受損,腦功能受損等。

    ? ? 體育比賽特別是高規格的體育比賽,多數項目是要挑戰極限的,自然會對身體健康有損害。但體育比賽比的是身體,爭的是榮譽,是技藝、體力、志氣、集體感的綜合拼搏,不僅關乎個人,更關乎集體,關乎政治。國家的榮譽更是運動員背負的重大使命。為了國家利益,運動員會不惜一切。魚與熊掌不可兼得。他(她)們的付出是光榮的,是必要的,如同戰士保衛國家在戰場打仗不怕犧牲一樣的英勇。

    ? ? ? 本文討論的重點是普通百姓,是在工作和日常生活中,什么情況下會挑戰極限,挑戰極限是否值得,如何避免挑戰極限造成的危害,使廣大人民群眾都能有一個健康的身體,有一個幸福健康的晚年,遠離疾病和痛苦,達到健康長壽的目的。

    ? ?? 長期熬夜是一種挑戰極限。它挑戰的是人的精力。長期熬夜有的是為工作,人們稱之為“工作狂”?!肮ぷ骺瘛辈⒉煌耆前x詞,褒中有貶。褒的是對工作的追求與指著,貶的則是對身體的不愛惜。工作是需要有股子狂熱勁兒,有它就沒有攻不下的難關。達到‘狂’的程度就有不惜一切的味道了。不惜一切就包括不顧身體健康,不顧家庭生活。后者還是其次,身體壞了就得不償失了。有些著名的科學家為盡快攻克難關日以繼夜,短暫的休息都沒有,終因過度勞累,積勞成疾,英年早逝,實屬遺憾。國家和人民不希望他們拼命早逝,既要努力工作,又要注重身體,有更長的時間為國為民效勞,有更好的生活能夠去享受。

    ? ? ? 還有一種長期熬夜是享樂無度。到了睡覺的時間了他們不睡覺,他們覺得自己精力還很充沛,還要繼續玩,玩的累了餓了還要吃夜宵。他們的人生哲理就是趁年輕身體好要盡情玩、痛快玩、拼命玩,年輕不玩夠,老大徒傷悲。每天都是在夜里兩三點鐘才疲憊的昏昏沉沉的躺在床上。他們失去了創新工作的動力,消退了頑強工作的激情,工作可以應付將就,工資得到的越多越好。他們是消沉的一代,沒有希望的一代。他們對自己身體的挑戰極限,多數是明知故犯,不計后果,到老年必將后悔莫及,但已晚矣!

    ? ? ? 再就是挑戰人的體力極限。人體是肉長的,不是鐵鑄的。它對外力的施壓是有限度的,超過了它能承受的極限就要壞掉,心會壞,肺會壞,肝會壞,腎也會壞,骨骼也會壞,眼睛也會壞,聽力也會壞。挑戰這類極限的人,大多是年輕人,男孩具多,女孩也有。他們經歷還很少,對世界充滿神秘感。他們對自己的身體也知之極少,他們要通過實踐去驗證。這里既然是重點,那就舉幾個例子吧。有一個年輕人SP,在上學時學校舉辦爬山比賽,他沒想到的是他在比賽中覺得沒有費力就奪得了第一名。他很奇怪自己的同學怎么都不賣力爬呢。經詢問得知同學們都很累了,不是不想爬,而是真的爬不動了。這他才知道自己有超強的爬山能力,腿部有力量,攀爬能力強,對爬山產生了濃厚的興趣。之后有機會他爬了泰山,那是從最底部一直爬到頂部的,第二天又從頂部走到底部。大家可能會猜到結果是什么了:他一個禮拜沒能好好走路。征服了泰山那才是五岳之一啊,他陸續光顧了恒山、衡山、嵩山、華山,若干年前爬山的索道還不普及,他多半是靠自己的兩條腿走下來的。除此之外,他走到哪兒逮住機會都要爬山,中國從南到北的大山他大多都去過了。在他四十歲時他決定第二次爬黃山。他乘索道上山,步行下山,因天色已晚,為趕路走的快也沒有休息時間,在走到一半時感覺自己的左腿關節疼了。沒有辦法啊仍然堅持快速的走回駐地。此后在爬山走路走的多了就在同一個部位出現關節疼,他知道自己落下傷了。年輕人RW,他是一個愛做保健的小有成就的人士。有一天他突發奇想,要在拉力機上測量一下自己的力氣到底有多大。他選擇最高檔,費力的拉了幾次后要挑戰自己的極限。極限是出來了,但他也暈倒了。再舉一個女孩的例子吧。她是某大學三年級的學生,她的視力好,是全班為數不多的幾個沒戴眼鏡的女學生之一。一次放假帶著一本自己喜歡的書回去要抓緊時間在路上看。她乘坐的是長途客車,現在多數是高速公路,但也是偶爾的大顛與持續的碎顛都是有的。她一路低頭看書,旁人勸她說車上顛簸看書對眼睛不好,她說我的眼睛好沒關系,照常在專心看書。幾個小時過去了,一本書看完了,她的眼睛也模糊了。她是用自己眼睛的健康換了一本書的閱讀。值不值得呢?這幾個例子說明什么呢?說明挑戰極限就是挑戰自己的健康。還說明不遵從自然規律往往會走到自己的反面,強變弱,優變劣,好事變壞事。不能不吸取教訓啊,特別是年輕人!

    ? ? ? 這件事又讓我想起人們常常議論的一些事情。有很多常年生病吃藥的人,身體雖弱,經不起大風大浪,但壽命卻很長;而有的身體強壯者,多年不生病不吃藥,卻在年齡不大的某一天突然一場病很快就去世了。是什么原因?大體是身體弱的人更重視自己的身體健康,有點小病就趕緊到醫院去治。而身體好的人自以為可以抵抗任何疾病,有病多是忍耐,扛著不治,也是在挑戰自己的極限。久而久之小病釀成大病,一旦抗不下去了也就完蛋了。

    ? ? ? 事情就是這樣,由量變走向質變。每一次極限挑戰就是一次量變,反復的極限挑戰就要發生質變。比如我們要掰開一根玉米吃。玉米粗我們的力量小,掰不開怎么辦?沒關系,只要你反復掰,反過來掰正過來掰,慢慢就擺開了。這就是你每次掰都是對玉米的一次極限挑戰,一次破壞,量變到質變,最后崩潰了。

    ? ? 喝酒的例子也很典型。一個很能喝酒的人,在探測出自己的酒量后,走什么樣的喝酒之路,將決定你一生的命運。如果慶幸自己特勝酒,走蕭灑喝酒之路,一朝有酒一朝醉,到老年沒有一個有好身體的,甚至心腦血管疾病纏身,早早完成了自己的歷史使命,有的或許就是結束在酒桌旁。如果能夠管住自己,在喝酒到醉酒之前早剎車,絕不喝醉,這樣的人到老年后,對酒依然喜歡喝,能喝,享受幸福的晚年。

    ? ? ? 我們對人體所有器官都要精心保護,絕不挑戰極限。牙齒是很堅硬的人體器官,有的年輕人覺得自己的牙齒結實,挑戰它的極限,用它來咬核桃,開酒瓶,長期以往,牙齒活動了,不能吃硬東西了。聽力的極限也是不能隨意挑戰的。噪聲大的機器要搞消音處理,各種家用電器都明確標注噪音是多少分貝,我們都愿意買分貝數小的,飛機場對周邊群眾給與噪聲補貼,就是因為噪聲對人體有害。所謂震耳欲聾,如果經常在極限噪聲下,耳朵的聽力就要逐漸變差,甚至失聰。

    ? ? ?? 我上邊說年輕人很多了,是否老年人就不會挑戰極限呢?他們經歷多經驗豐富,身體也差了,還會挑戰極限嗎?會,而且也不少。我也舉例吧。一位八十多歲的老人,身體一直很好,五臟六腑都沒病,他和家人都很是自得。但因此也就放松了對自己身體的愛惜。他常年堅持走路鍛煉,風雨無阻。年齡不饒人,快九十歲時走路還是越來越不靈活了,坡腳了,他不聽子女的勸阻,仍堅持風雨無阻的走路,不用拐棍,不坐老年車。他說,我一旦拿起了拐棍就再也放不下了,我一旦坐了老年車就再也不能走路了。我要能多走一天就不少走一天。他這種精神值得敬佩。但要面對現實,實事求是,量力而行,敬畏自然。挑戰人體的極限總是違背自然規律的。違背自然規律早晚要受到懲罰。你猜那個老人最后是什么結果?終于摔倒在行走的路上,骨折,并導致其它老年病的發生,自己不主動就讓自然的力量使其長期躺在了自己最不愿意躺的床上。

    ? ? ? 我說的是否有些多了,啰嗦了,太細了?我總感到有不少人聽不進去我講的這些類似的話,他們認為自己年輕,這些后果于己無關,還不到和我說這些話的時候。我很感無奈。所以說起來就說多了。謝謝大家聽完我說的這些話。

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